据《2010-2012年中国居民营养素摄入状况》显示，77.8%的人维生素B1摄入不足，90.2%的人维生素B2摄入不足。

　　你可能并不了解缺乏维生素B族的会有什么变化。拿维生素B1来说，人体的能量代谢、神经信号传递都需要它，缺乏维生素B1会引起头痛、健忘、疲乏、易怒等症状。经常熬夜的人，还有工作压力较大的人消耗维生素B1较多。

　　维生素B2是很多人都容易缺乏的，它在维持粘膜和皮肤健康方面起作用，还维持铁的吸收。缺乏维生素B2可能会引起口角炎和皮炎，还会影响B6的合成和吸收。

　　维生素B6参与糖、蛋白质、脂肪的正常代谢，保持皮肤健康，还能防脱发。所以维生素B族对于皮肤、减肥都有不少帮助，爱美人士可不能错过。

　　任何营养都是食补优先，但维生素B族是水溶性的，非常容易随尿液排出体外，如果你平时饮食很难保证营养全面，那从营养补剂中摄取也是可以的。

　　Dr.LPS品牌原动力UP含有高浓度维生素B族，帮助改善代谢障碍症，另外还加入小麦泛菌糖脂质，激活小肠免疫功能，改善肠道健康，促进营养吸收。

　　参考文献：

　　Anticancer Research,36:3747-3752(2016)

　　ANTICANCER RESEARCH31:2431-2436(2011)