肝脏擅长忍耐，却又极易受伤害。当我们感觉到不对劲的时候，往往已经发展到肝硬化或者肝癌的程度。肝癌也是我国死亡率第二高的癌症，所以养护肝脏刻不容缓，防患大于未然。

　　1.接种疫苗

　　肝炎疫苗是目前主要的预防病毒性肝炎的手段。目前正式投入使用的有甲肝、乙肝、戊肝疫苗。

　　2.注意卫生

　　乙肝和丙肝都会通过血液传播。谨慎使用血液制品，医疗器械要严格消毒。私人物品不要和他人公用。

　　3.合理饮食

　　减少油炸、高糖、高脂食物的摄入，增加蔬果、优质蛋白的摄入。规律饮食，过度节食和暴饮暴食都会导致脂肪肝。

　　4.安全用药

　　不要长期使用具有肝毒性的药物，若不可避免使用，则需要定期检查肝功，遵医嘱。

　　5.运动

　　减少体内脂肪的堆积，同时增强对病毒的抵抗力。

　　6.体检

　　每年一次的全面体检每个人都应该做，肝炎患者半年一复查。35岁之后应该加查肝脏肿瘤标志物。

　　除此之外，补充对肝脏有益的营养成分也是很好的保肝方式。肝脏受损后会影响人体的消化和代谢功能，造成累积性缺锌，所以肝受损的人补锌很重要。

　　LPS品牌亚铅姜黄味采用优质牡蛎提取锌，帮助修复肝脏，维持肝功能，还有四氢姜黄素，具有抗氧化、抑制黑色素的作用，更好的改善肝损伤引起的脸色暗黄。还加入了小麦泛菌糖脂质，促进肝脏代谢和排毒，保护肝脏健康。

　　参考文献：

　　《PLOS ONE》 March 27，2018

　　ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)