体检的时候，很多人发现自己不痛不痒的，但却得了脂肪肝。武汉大学人民医院曾做过分析，发现2018年我国非酒精性脂肪肝患病率高达32.9%。相当于每3个人就有一个是非酒精性脂肪肝。

　　而且分析还发现，60岁以下人群的患病率从17.8%上升至28.7%。其中肥胖、二型糖尿病、高脂血症人群是高危人群。

　　一般脂肪肝会经过四步发展成肝癌，但也有最新研究发现，脂肪肝可能跳跃式发展，一项数据显示16%的肝癌由单纯性非酒精性脂肪转变而来。所以得了脂肪肝千万不要置之不理，尽早治疗。

　　预防脂肪肝，就两招，一改变不良生活习惯，二控制体重和腰围。

　　饮食方面，要低糖低脂，增加膳食纤维的摄入。然后每周要累积150分钟以上的中等强度运动。肥胖人群要开始减重了，每周减少0.5-1.0千克，不要减肥过快，反而加重病情。

　　另外，补充营养帮助肝脏自我修复也很重要。

　　LPS品牌亚铅姜黄味添加优质牡蛎精华，帮助肝脏修复和再生，还有四氢姜黄素，抗氧化，保护肝细胞，同时加入全球专利成分小麦泛菌糖脂质，促进肝脏代谢和排毒，改善肝损伤，肝指标异常，脂肪肝，皮肤色素，脸色蜡黄，口气等问题，保护肝脏健康。

　　参考文献：

　　《PLOS ONE》 March 27，2018

　　ANTICANCER RESEARCH 29:4867-4870(2009)