面对海量信息，你是不是经常觉得自己脑子不够用，记不住事了?不禁感叹自己可能是老了，开始健忘了。

　　先别担心，记忆力是可以训练的。将我们的大脑看做计算机，记忆力是硬盘，决定了能储存多少信息，空间很大。注意力是内存，是运行程序的地方，空间很小。记不住事可能不是记忆力不够，而是注意力不够。

　　要更好的管理注意力，先给大脑减负，把需要注意力的事情转移出大脑。可以先把需要注意力的事情列一个清单，然后再去逐个完成。

　　专门留出时间用来走神，相当于是有计划的让大脑休息，这反而能激发创造力。记住在休息的时候最好去到一个和工作没有任何关系的地方，彻底的放空大脑。

　　最后一个方法，就是一次只做一件事。因为更换任务时需要消耗大量能量，所以为了让有限的注意力可以物尽其用，那就是集中注意力在一件事。

　　要想进一步改善记忆力，还可以试试Dr.LPS品牌记忆UP，含有高浓度假马齿苋提取物，帮助提高记忆力和注意力。

　　更具有抑制谷氨酸兴奋毒素的作用，避免谷氨酸的过度活性化导致脑细胞坏死，缓解脑疲劳。补充脑力，维持大脑功能。

　　参考文献：

　　Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987