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一日三餐这样吃,疾病远离你


发布时间:2022-11-18    文章来源: 三茘医药株式会社

  民以食为天,享受一日三餐是很快乐的事,但有些不良的饮食习惯会导致癌症的发生。所以吃的健康,吃的科学,是帮助我们远离癌症的第一步。

  公筷公勺:多人共餐使用公筷能够很大程度避免幽门螺旋杆菌的传播。感染幽门螺旋杆菌后,胃癌发病率会升高。所以推行公筷非常重要。

  

一日三餐这样吃,疾病远离你


  勤换筷子:很多家庭使用的竹筷子,如果放置的地方有积水,或者不通风,长期如此会发生霉变。产生的黄曲霉素会诱发肝癌,所以筷子长时间使用最好更换一次,或者做好防霉。

  不吃烫食:高温会损伤食道黏膜和胃黏膜,长期如此增加癌变风险。

  不喝高度酒:高度酒对黏膜的烧灼与烧伤类似,长期损伤黏膜上皮有可能引发癌变。

  少吃剩菜:蔬菜类经过长时间的放置,亚硝酸盐的含量上升,偶尔吃一次没有大碍,如果经常吃剩菜,过量摄入亚硝酸盐,胃癌风险也会升高。

  

一日三餐这样吃,疾病远离你


  很多癌症在早期没有任何症状。比如胃癌患者早期大都是无症状的,被称为“癌王”的胰腺癌,自然病程只有3-6个月,所以高危人群的定期检查尤为重要,可以提高早期患者检出率。

  日常保健可以尝试补充泛菌糖脂质,多见于谷物、蔬果、海藻类植物性食物中。能够诱导巨噬细胞、NK细胞、T细胞的活性化,进而改善人体免疫系统,帮助识别癌细胞,消灭异物。


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