今天就和大家来说说怎么样让你在短时间内快速提高记忆力，有提高记忆力想法的朋友们记得看到最后。

　　海马体是掌管我们大脑记忆的核心部分。如果你和别人的记性有差距的话，差别可能就在海马体上了。不过幸运的是，海马体是可以通过后天训练被培养起来的。

　　第一个就是左右手握拳法。蒙特科尔州立大学有一项研究表明简单的身体动作能通过刺激海马体改变我们大脑的运作方式。

　　在背书的时候可以尝试左右手握拳法，在记东西的时候右手握拳90秒，在回想记忆内容的时候左手握拳90秒。右手握拳有助于我们记忆的形成，让想记住的东西在脑子里留下印象。而左手握拳则是帮助我们唤醒记忆力，一个简单的小动作就可以让你的记忆里增加，不信的话可以自己尝试一下!

　　大家平时可以通过多做有氧运动的方式给大脑“充点氧气”，像是骑车、慢跑、打羽毛球都可以。通过提高我们血液中的含氧量让我们的大脑细胞保持活力，可以充分的运转，更高效地帮助我们完成复杂的工作。

　　然后平时还可以多尝试一下起床之后换一只手刷牙，或者是用你平常不太惯用的手吃饭。这些打破常规的简单小动作可以很好的唤醒我们的大脑，提升我们打大脑活跃度。

　　当然平时也需要多补充一些可以增强记忆力的食物，像鱼肉、瘦肉、牛奶、菠萝、南瓜都对增加我们的记忆力有一定的帮助。哦对了，别忘了假马齿苋提取物BACOGNIZE可以激活大脑里面吞噬细胞的活性，让海马神经细胞分化，唤活大脑里面的细胞活力，强化记忆力。

　　而恰好添加高浓度该物质的里在提高注意力，工作记忆、逻辑记忆力和言语理解能力等方面有一定功效，可以让我们的注意力更集中、提升我们的工作、学习效率。

　　这些海马体训练法你都会了吗，还不赶紧收藏偷偷练起来，然后惊艳其他人!