面对繁重的课业任务，很多孩子会出现精力不足、记忆力下降、注意力不集中的情况。家长看到这种情况也会着急，其实家长最能帮到孩子的，就是通过饮食调理。今天给大家介绍几种补脑又健康的食物。

　　海带：富含亚油酸和卵磷脂，有健脑作用。而且还能清肠、防辐射。

　　香蕉：含有丰富的矿物质，尤其钾离子含量高，有补脑的作用。

　　南瓜：富含β-胡萝卜素、维生素A、锌、钾等，可以缓解神经衰弱，提高记忆力。

　　桂圆：含有大量营养物质，能够营养脑神经，改善失眠和健忘。

　　除了日常饮食，孩子用脑过度，就需要加强补充。可以试试假马齿苋，它具有神经保护作用，可以抑制大脑中谷氨酸的过度活性化。过度活性化会导致大量钙流入大脑，造成脑细胞死亡。而且脑内谷氨酸浓度过高会使大脑产生疲惫感，无法集中注意力。在临床试验中，假马齿苋提取物还有提高工作记忆、注意力、言语理解能力的作用。

　　Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物，帮助孩子提高脑力，保持大脑健康。同时加入小麦泛菌糖脂质，能够调节人体免疫，促进褪黑素分泌，改善睡眠，保证孩子的身体健康，为孩子的身体和学习保驾护航。

　　参考文献：

　　"Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"