听到“海鲜”这个词，那可真是有人欢喜有人愁啊。

　　喜欢的人生冷不忌不说，还能连轴转转场吃，从海鲜刺身到火锅烧烤吃嘛嘛香，但吃完以后关节好不好受就难说了。而有的人想吃却只能“望梅止渴”，生怕粘上一点就让自己的尿酸指标持续走高，只能在睡梦中过个“嘴瘾”，毕竟只有发作过痛风的人才知道当时有多难受......

　　大多数受痛风困扰的人发作时，脚趾外侧会出现剧烈疼痛，严重时甚至站不稳，更不用说走路了。会这样还是因为我们身体里面的嘌呤在供应基础能量、代谢调解这些方面都会起到作用。而作为嘌呤代谢产物的尿酸一般是处于平衡状态，就比如我们正常的上班、上学一样。

　　就像有的时候我们会情绪不稳定一样，尿酸的含量也会上升到饱和状态，并结晶析出尿酸盐。这个尿酸盐可不是个“好东西”，它会在我们的关节部位“搞破坏”，不断地放出炎症因子，诱发炎症反应，引发我们的身体疼痛，也就是大家常说的“痛风”了。

　　也难怪被痛风困扰的朋友们一听到海鲜就像见了猫的老鼠一样扭头就跑了。毕竟他们也不太想体会“多么痛的领悟”。能在遵医嘱进行治疗的基础上，通过多运动、多喝水、少喝酒、合理膳食就能慢慢改善的，也没必要为了一时的“口腹之欲”让自己作死的边缘试探。

　　这里就给大家整理了一些饮食建议，那被痛风困扰的朋友们可以参考着吃。

　　选用选用糙米、玉米等杂粮作为主食代替精制米面，瘦肉、家禽等肉类的日均摄入量以2两为宜，多吃白肉。绿叶蔬菜需要每天吃上一斤，餐后水果可选取糖分低的适量摄入。

　　当然别忘了补充一袋可以帮助改善炎症情况的Dr.LPS®元气UP，里面的国际专利成分泛菌糖脂质可以通过促进吞噬细胞活性清理身体里面多余的垃圾和毒素，减少炎症发生的情况，改善生活质量!