最近大家的身体应该差不多康复了，希望大家在接下去的日子里也能继续身体健康、轻松快乐地度过每一天!

　　可能有的朋友“阳”完发现自己睡眠质量变差了，以前一着床就基本“不省人事”，外面发生点啥都吵不醒的优质睡眠，结果现在明明到点该睡了却还是眼睛瞪得老大的，身体也一直处在亢奋状态静不下来。

　　然后就因此产生了焦虑情绪，白天学习、工作都不在状态，东西也吃得不太多，整个人精神都不太好，一想到会“睡不着”就开始紧张，于是形成了恶性循环......本来最应该好好休息的时候却没有做到位，长此以往，你的身体怎么会好呢?

　　所以还是希望大家不要过于焦虑，可以适当降低一下对睡眠的要求。不要去纠结自己到底睡了多长时间，而是去看自己有没有陷入深度睡眠、半夜会不会突然惊醒这两点上。

　　如果你发现到明明到了该睡觉的时间了，自己的大脑还是特别活跃的话，不要太刻意控制自己的大脑让它静下来，就让它先这么活跃着，转移一下自己的注意力，毕竟你困了自然会睡着的，不要在“想要睡卓”这件事上过于刻意。

　　当然了，你也可以尝试一下对你有用的助眠好物，比如褪黑素应该就有不少朋友曾经尝试过。而这个Dr.LPS®元气UP里面添加的专利成分泛菌糖脂质可以促进褪黑素的生成，帮助改善睡眠质量，让你走“睡不着”的焦虑中走出来。

　　只要坚持每天早晚饭后半小时各补充一袋，你会发现让自己备受困扰的睡觉难问题得到了改善，深度睡眠再次与你相遇了!