大家应该都为长高做过不少努力：每天喝很多牛奶，期待第二天长高;天天拉伸、踢腿、跳绳……

　　做了很多努力，但是收效甚微。长高，需要在合适的时间，使用正确的方法才能达到效果。

　　身高的增加是由于骨干的延长。儿童时期在生长激素的作用下，骨干长度会逐渐增加。当骨骺与长骨闭合，就不会再长高了。女性一般在16岁左右闭合，男性一般在14-19岁闭合。

　　所以一定要抓住成长发育期，及时干预。而且身高不光受基因影响，还可以用其他途径促进生长激素，就算父母不高，自己还是有突破身高限制的机会的。

　　首先运动一定不能少，运动可以刺激骨骺，还能促进生长激素分泌。其次是充足的睡眠，夜间深睡眠时期，是生长激素分泌的黄金期。还有就是给骨骼提供充足的养料。

　　人体骨骼中包含钙、磷、镁等多种矿物质，所以只知道补钙是不足以帮助骨骼生长的。

　　Dr.LPS®青春UP添加含钙、磷、镁等多种矿物质和Ⅰ型透明质酸合成的补骨成分，能够帮助增加骨密度，增厚骨骼，同时加入维生素D，促进肠道钙吸收，减少肾脏的钙排泄。另外还有从小麦中提取的泛菌糖脂质，能够激活骨组织中的吞噬细胞，从而促进成骨细胞和破骨细胞的正常分化，改善骨质。

　　参考文献：

　　细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南

　　鹿岛勇：骨骼的构造改革