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　　感染新冠后，大部分症状在一周内就能好转，但是疲乏无力的感觉却会持续很久。有时候跑几步或者工作动脑都觉得很累，需要缓一缓。

　　要消除这种疲乏感，我们应首先排除是不是新冠引起了心肌炎、肺炎等心肺问题。如果胸部明显不适、心悸、心跳过快、呼吸困难、头晕等，建议先就医检查。还要判断是否休息不够、睡眠质量差导致了疲惫感。这种情况，我们只需要多休息，就能缓解。

　　排除了疾病和睡眠原因，还是很累，那我们可以通过节省能量的方法改善，比如制定计划。感觉能量不够用的时候，先制定计划，不光要考虑体力也要考虑脑力。

　　把消耗精力的事情分散在一周中，不要集中在一天。

　　每日计划中，将最难得任务安排在精力最好的时间段。一般情况，人的脑力和体力最好的时段是上午。

　　然后在完成任务的过程中，穿插几次休息，给自己积攒能量的时间。

　　最后，如果疲乏感还是存在，影响了我们的工作和学习，那可以试试补充营养，帮助体力和脑力的恢复。

　　Dr.LPS®记忆力UP添加高浓度假马齿苋提取物，能够抑制大脑中谷氨酸的过度活性化。谷氨酸浓度过高，导致的过度活性化会使大量钙流入脑细胞，造成脑细胞死亡。还会增加大脑疲惫感。临床试验中，假马齿苋提取物还能帮助提高记忆力和注意力。另外还加入了从小麦中发酵提取的泛菌糖脂质，具有提高吞噬细胞活性，调节免疫，促进褪黑素分泌的作用，帮助人体恢复自身免疫功能，快速恢复。

　　参考文献："Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987"