很多人上了年纪后，身高会变矮，千万别认为这是正常的衰老现象，很有可能是骨质疏松引起的。

　　当身高随年龄增加逐渐变矮，减少3-4厘米，还有驼背的情况，则可能是骨质疏松导致椎体压缩。这时需要注意了，骨折的风险更大了。最容易发生骨折的部位是胸椎、上臂、髋骨、桡骨远端。

　　骨骼里面有丰富的血管和神经，可以感知人体的变化，其中松质骨是对变化比较敏感的部位，在脊柱和腰背部的松质骨很多。所以，除了变矮，骨质疏松还可能导致背部和腰部的疼痛，还可能在夜间出现四肢抽筋。

　　如果还患有老年人常见的慢性病，比如糖尿病、高血压、关节炎、慢性肾病等，更要警惕骨质疏松。

　　防治骨质疏松，首先保证营养摄入充足，多晒太阳，然后就是锻炼身体的平衡能力和肌肉力量，防止摔倒。如果饮食条件无法满足，也可以使用营养补剂，更有效率。

　　比如Dr.LPS®青春UP，含有钙、磷、镁等多种矿物质和Ⅰ型透明质酸合成的protetite，能够被骨骼直接吸收，增加骨密度，同时还添加维生素D促进钙的吸收。另外，加入从小麦中提取的泛菌糖脂质，可以激活骨组织的吞噬细胞，促进成骨细胞和破骨细胞的正常分化，改善骨质。

　　参考文献：

　　中村利孝：骨质疏松症的预防和治疗指南

　　细井孝之：骨质疏松症检查、保险指导指南