不是每个人都能顺利地倒头睡去，然后又神清气爽地醒过来。据统计，有一半人遭受过失眠的痛苦，十分之一是慢性失眠。失眠患者有的是入睡障碍，有的是维持睡眠障碍，它们都会严重影响人白天的效率。

　　还有一种毛病常常和失眠混为一谈，就是延迟睡眠时相综合征。这种患者的睡意总是在午夜后好几小时才来。不过要摆脱这种情况，最好的办法就是调整周期，比如坚持一天不睡觉，然后第二天提前一小时躺床上，坚持一周，再重复一遍。

　　还有一种方法就是睡前服用褪黑素。人类大脑中的松果体会分泌褪黑素，但是随着年龄的增长，分泌的褪黑素会越来越少，这也是为啥年纪大了就容易出现失眠的情况。不过口服褪黑素的效力仍有争议，被认为证据不足。

　　那么可以尝试直接改善松果体分泌褪黑素的能力，来帮助睡眠。植物中含有的泛菌糖脂质就有这样的作用，它可以调节人体免疫功能，还能促进褪黑素的分泌，改善睡眠质量。不过现代土壤环境过于“干净”，泛菌的减少，导致植物附着的泛菌糖脂质也变得稀少。

　　Dr.LPS®元气UP选用德国优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，高浓度配比，每袋含有40毫克泛菌糖脂质，保证健康人体每日所需，促进褪黑素分泌，改善睡眠。同时还加入酵母中提取的β-葡聚糖，改善免疫系统，更好的促进睡眠健康。

　　参考文献：

　　SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

　　Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004