在当下，高血压已经有逐渐年轻化的趋势了，并且症状也变得愈发的严重，因此要特别重视起来，清楚日常的预防和护理，这样可以有效的对血压进行控制。那么，高血压要怎么调理？下面跟随LPS医生一起来了解一下吧。

　　1、不要吃高盐的食物

　　高盐的食物是指在烹制过程中放的食盐较多的食物，比如咸菜、腊肉等等。这类食物中的钠含量往往是超标的，当人体摄入的钠含量过多时，会导致血管肌肿胀，管腔变细，引发高血压。在日常的饮食中也应该少放盐，这样才能有助于维持血压平稳。

　　2、尽量少吃熏制和烤制的食物

　　这类食物往往在制作的过程中也会加入大量的盐，比如说各种卤味、烧烤等等，而且除却盐之外，还放入了各种调味料，它们在高温熏制或烤制的过程中，会释放出致癌物质，经常食用的话，不仅会引起高血压，还会对肝肾造成危害。

　　3、尽量不要喝酒

　　高血压的人应格外注意，千万不能饮酒。因为酒精中的有害物质可以对血管造成强烈的刺激，引起血管收缩，使血压升高，所以有高血压及慢性病的人应该戒酒。不要因为一时贪杯，引发严重后果。

　　4、服用LPS

　　据2011年日本一类刊物《营养研究与实践》、2018年美国科学期刊《PLOS ONE》等文献证实，LPS通过加快血流速度，增粗毛细血管，改善高血压症状。而Dr.LPS就是以LPS为主要原料，配比β葡聚糖双重发挥对免疫细胞的激活作用，从而逐渐改善高血压症状。

　　高血压非常难治好的，也因此高血压的预防就变得尤为重要，在日常生活中，如果想要维持平稳的血压，一定要保持健康的饮食习惯。