众所周知，我们人体的各项机能否健康的运作，这时尤为重要的。然而对于当代的人来说，大部分人都处于一个亚健康的状态，经常会出现一些身体疲劳、乏力，整个人都提不起精神等状况。那么，容易感到疲劳是怎么回事？下面就一起跟LPS医生来看看吧。

　　容易感到疲劳是怎么回事？

　　睡不好

　　如果睡眠不好，通常第二天会感到没有力气，做什么事情也容易疲劳。睡眠时间一定要保持8个小时左右，尽量不要选择熬夜，如果非常有必要要晚睡，那么第二天应该推迟起床的时间，并且在中午的时候能进行一个半小时到一小时的午休。

　　内分泌失调

　　内分泌井然有序，身体的各项技能也会变得比较有活力。如果内分泌失调，就特别容易造成疲劳感，像一些进入绝经期的女性，因为内分泌失调比较严重，所以就会整日的感到非常的疲倦。所以如果整天都打不起精神，做一点事情就会感到很疲劳，这时候就要考虑是否是内分泌失调导致的。

　　肥胖

　　一般如果体重超重的人相对于正常体型来说，在做事上就会会更加容易感到疲劳，因为身体基数比较大，所以一点事情就容易气喘，就会给人一种特别没有精神的印象。另外肥胖者特别容易产生高血压、高血脂或者糖尿病等疾病，这些疾病也会使人没有力气。想要改善整天非常疲劳的情况，一定要注重减肥，另外，减肥对于高血压，高血脂和糖尿病，都有很好的预防作用，对于心脑血管疾病的预防也很有帮助。

　　用脑过度

　　对于过度使用大脑或是长期从事脑力工作的人，会使得大脑调节能力下降，也容易让身体乏力。

　　容易感到疲劳应该怎么调理？

　　当身体长期感到疲劳乏力时，饮食习惯和生活作息都需要及时调整。日常可以口服Dr.LPS青春UP，可以使人体周围毛细血管增加、增粗，促进代谢，提高免疫力的作用，改善易疲劳的现象。同时在生活作息上要保证睡眠充足，养成早睡早起的良好习惯，让机体得到充分休息，疲劳乏力的症状才会消失，工作、生活才能更有动力。