亚健康这一概念的普及，大家对自己的身体健康越来越注重了，其中免疫力一直都是大家比较关心的一个问题，因为免疫力变差之后，人就容易生病，生活质量也会受到影响。那么，增强免疫力，平时可以多吃哪些食物？

　　1、鸡蛋

　　鸡蛋平时大家都是有吃的，它一直都是大家公认的，营养价值比较高的食物，所以在去看望病人的时候，很多人都喜欢提上一大包鸡蛋。因此免疫力较差的人，日常生活中可以多吃鸡蛋，因为鸡蛋当中的蛋白质含量比较高，对提升免疫力有帮助。

　　2、苹果

　　苹果一种的营养成分很丰富的水果，关键是热量较低，不论是大人还是小孩都可以吃。坚持每天吃一个苹果，能够有效补充维生素及其他养分，同时还能增强自身的消化功能和免疫功能。

　　3、鱼肉

　　众所周知，鱼肉与常吃的猪牛羊肉相比，它的热量要低很多，而且还有相当丰富的蛋白质，对于增强抵抗力和免疫力也是很有帮助的。

　　4、红薯

　　在冬季，很多人都比价喜欢吃些红薯，不管是蒸着吃，亦或者是切碎之后放到粥里面都是非常美味的。这是因为红薯当中的膳食纤维和维生素含量都是比较高的，经常吃有助于调节肠道，还能增强身体的抵抗力和免疫力。

　　综上所述，免疫力下降会影响身体的，除了全方面调节自己的生活和饮食习惯，平时也要多吃一些富含LPS的食品，相信你的身体会更加健康的。