嗳气在现实生活中十分常见，多与饮食相关。和朋友吃饭，多吃一点，多喝一点或压力大就感腹胀、嗳气，有时候很尴尬，你有同样的经历吗？那么，出现嗳气应该怎么办？下面就一起来看看吧。

　　一、出现嗳气的原因：

　　1、最常见的情况是吃太多产气食物，或刚喝完饮料后，胃内产气过多。 也见于夏季大量饮水的人。

　　2、如果是有胃肠道方面的疾病存在，如反流性食管炎、慢性胃炎、胃食道反流和功能性消化不良等等。

　　3、损害消化道黏膜或引起胃肠功能障碍的药物，包括抗生素、激素、镇痛药、心脑血管疾病药物、降火中药等。

　　4、大家都知道，当今社会的工作压力、生活压力都是非常大的，这些因素会影响交感神经，抑制胃蠕动及胃排空。

　　二、嗳气如何解决：

　　1、只有改变不良的饮食习惯，养成健康的生活饮食习惯，这才是防治嗳气的根本。在饮食上的话，建议要细嚼慢咽，吃个七八分饱就可以了。尽量少吃产气食物如芋头、红薯、豆制品、板栗等，避免碳酸饮料和生冷食物。

　　2、我们一定要控制好自己紧张的情绪，并及及时的去释放压力，平时可以做些放松运动，保持良好生活态度，这样嗳气的频率就会减少。

　　3、同时，我们要尽可能避免药物和中药凉茶等对自身消化道的伤害。

　　结语：关于“出现嗳气应该怎么办？”就介绍这么多了。偶尔出现嗳气的话，这是个十分正常的现象，不要担心。但若是频频出现嗳气的话，说明你日常的饮食或生活习惯可能出现问题，建议及时调整。平时可以口服Dr.LPS，可以慢慢改善嗳气的现象。