众所周知，肝功能能否顺利运行，那可是会影响到我们整个身体的健康。因此，养生应从肝功能保健入手。那么，肝脏排毒不好要怎么调理呢？

　　戒烟戒酒：

　　酒精进入人体后，最终需要经过肝脏代谢。肝脏解毒不良导致酒精不能及时分解排出，久而久之极易导致酒精性肝炎和肝硬化。另外，吸烟和毒素很容易损伤肝脏，所以要戒烟戒酒，保护肝脏。

　　调整情绪：

　　情绪与肝脏的关系十分密切，情绪低落、精神不振会影响肝功能，肝气郁结不利于肝脏解毒。因此，每天保持好心情也是保肝解毒的好方法。

　　饮食调理：

　　芹菜、蘑菇、胡萝卜、洋葱、绿叶蔬菜等都是对肝脏排毒有益的食物，葡萄和草莓等水果也有助于排出肝脏毒素，多喝枸杞可以增强肝脏的解毒保护肝脏的能力。

　　穴位按摩：

　　按摩大墩穴可清肝明目，提神醒脑；按摩太冲穴可清肝解郁，排毒解毒 按摩足三里穴，在保肝解毒的同时还能改善便秘和腹泻等肠胃疾病。

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