晚上睡觉的时候，我们总是有些失眠，以及无梦的情况，以至于我们没有更好的精神去面对第二天的工作和学习。那么，失眠多梦是什么原因造成的？

　　1、生理因素。

　　大家要知道，我们人会由于精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋和一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都会引起失眠。随着年龄的增长，睡眠影响也会发生变化并导致失眠。丘脑病变患者可出现睡眠节律倒转，即白天睡觉，晚上醒来不睡觉。

　　2、心理因素。

　　这点，大家应该都是知道的，在生活和工作中的各种矛盾和困难所引起的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒或过度思考，都会导致失眠多梦。

　　3、年龄因素。

　　年龄越大失眠发生率越高。

　　4、不良的环境和习惯。

　　人要是处在不良环境之中，或者是有不良习惯这些都会影响人的睡眠。如噪音、光照强度、冷热可导致失眠多梦、过饱或饥饿、睡前剧烈运动和作息不规律都会影响睡眠。

　　5、个体功能状态差异。

　　不同的人对梦有不同的看法。即使同一个人在不同时期有不同的功能状态，梦的感知程度也不尽相同。所以，有些人的梦很强烈，一次做的梦多，而有些人做的梦很弱，有时做的梦少。建议可以让自己开心一点，小事不要想太多，晚餐少吃点，睡前喝点热牛奶。

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