牙齿的健康对老年人来说非常重要，但是很多老年人会因为年龄的影响而出现牙齿松动或脱落的现象，影响老年人的正常饮食，严重的可能会影响营养摄入，这对老年人的健康产生不利影响。那么，老年人容易掉牙齿怎么办？

　　1、轻叩牙齿：

　　在日常生活中，敲牙会有很好的活血作用，可以大大改善牙龈的萎缩，牙齿会越来越强。敲牙也需要注意力度，每天早上或者睡前可以持续一段时间，坚持下去效果会越来越好。

　　2、清洗口腔：

　　在当下，有相当不少的老人没有漱口和刷牙的习惯，因为觉得很麻烦，但是这些小习惯真的可以帮助我们保护牙齿。还有就是一定要改掉用牙签的习惯，因为牙签对牙齿的危害很大。

　　3、合理的饮食：

　　饮食上要多注意营养补充，使牙齿更健康。而且补充元素可以维持身体，增加抵抗力。这时候细菌进入的机会就会减少，牙齿也会更坚固。

　　4、鼓腮漱口：

　　每天坚持进行一次漱口动作，不仅可以增强口腔的自洁能力，还可以保护牙齿的健康。

　　5、牙龈按摩：

　　建议每天坚持用手指给自己的按摩牙龈，这样可以促进牙龈和牙髓的血液循环，避免牙龈萎缩的现象。

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