在当下，随着大家的生活水平的不断提高，社会竞争十分激烈，失眠的人也越来越多。失眠主要是指无法入睡或保持睡眠。失眠的主要原因是心理压力过大和某些疾病的干扰，所以缓解我们的压力，减轻心理负担是治疗失眠的好方法。在整个治疗过程中，我们也会陷入一些小误区，这些误会不仅不能减轻痛苦，反而会加重痛苦。那么，重度失眠的常见误区有哪些？

　　1、重度失眠是心理问题：

　　失眠的原因有很多，比如身体问题、心理疾病等等，如果把失眠的原因直接推到心理问题上，无异于片面。严重失眠后最好及时就医，以便及早治疗，发现原因。

　　2、做梦代表睡眠质量好：

　　由于只有进入深度睡眠后才能做梦，所以有些人会认为做梦代表睡眠质量好。但是，对于严重失眠的人来说，即使能做梦，也容易从睡梦中惊醒。

　　3、睡不着等于重度失眠：

　　说到严重失眠，很多人都会本能地把它与无法入睡联系起来。然而，严重失眠症的一个典型症状是缺乏睡眠感觉，即使你可以睡得很香，但醒来时却坚信自己没有睡着。

　　4、能入睡就代表睡眠质量好：

　　日常生活中，有些人认为只要能早点入睡，就说明睡眠质量特别好。但是，对于失眠严重的人来说，即使能早早入睡，醒来后还是会感到疲倦，仿佛一夜未眠。

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