众所周知，孕妇的健康是相当之重要的，因为孕妇的使命是艰巨的。怀孕期间，孕妇的首要任务是保证充足的睡眠，其次是营养的供给。如果孕妇失眠，会有很多危害。那么，孕期失眠可以多吃什么食物呢？

　　1、核桃：

　　核桃是一种滋补强品， 因为核桃的功效有很多，这是有目共睹的。核桃可以治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦和不良饮食。早晚吃一些核桃，有利于睡眠，如果失眠严重，不妨在晚上睡前吃几颗。

　　2、桂圆：

　　龙眼性甘温，无毒，而且龙眼肉养心健脾，养血安神，可治失眠健忘，神经衰弱。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。

　　3、莲子：

　　可以多吃莲子，它具有养心安神之功效，心烦多梦、失眠多梦者，可用莲子加少许盐，加水煎服，每晚睡前服用。

　　4、牛奶：

　　牛奶大家基本上都是有喝过的，这是因为喝牛奶可以提高睡眠质量，减少失眠的发生。为什么是这样？因为牛奶中有一种氨基酸，是人体必需的元素之一。在喝一杯牛奶之前，睡眠质量会自始至终得到改善。

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