脸上的皱纹是平时没有做好的护理工作，我们一定不能放过对脸上皮肤的护理工作。那么，女人脸上长皱纹，吃什么可以抗皱？

　　1、抗氧化剂。

　　如维生素E、维生素C、胡萝卜素、黄酮类等。维生素E能防止脂质过氧化，防止动脉粥样硬化引起中风和心肌梗塞； 维生素 C 具有多种抗氧化特性，可以去除氧化性空气污染物。 每100克蔬菜中维生素C含量超过40毫克的品种有：萝卜芽、甜椒、油菜、菜花、卷心菜、苦瓜、豆瓣、青菜花等。

　　2、多吃含核酸食物。

　　据日本专家研究指出，如果一个女性每天摄入大约800毫克核酸和2克维生素的话，4周后面部皱纹大部分会消失，粗糙皱纹的皮肤会变得光滑柔嫩，老年斑、雀斑等也会逐渐消失。 也会部分消失或褪色。富含核酸的食物很多，主要有鱼、虾、虾皮、动物肝脏、酵母、黑木耳、蘑菇、花卉和花粉、人参、蜂蜜等。多吃以上食物，可以达到强身健体、养颜祛皱的目的。

　　3、经常喝酸奶。

　　酸奶中含有的乳酸和其他有机酸，如柠檬酸、葡萄糖酸等，稀释剂也有明显的防腐防腐作用。它被称为粘膜组织的“清洁剂”，有助于软化皮肤的粘性。在表层，去除死旧细胞，在此过程中，皱纹也被消除。酸奶中所含的维生素A、B、E和胡萝卜素能阻止人体细胞中不饱和脂肪酸的氧化分解，保持上皮细胞的完整性，有助于防止皮肤角质化和干燥，使皮肤白嫩有弹性有光泽 ，避免皱纹。

　　4、日常口服Dr.LPS青春UP。

　　Dr.LPS青春UP主要成分是LPS和Protetite（含透明质酸矿物质复合体），其中LPS是源自德国的稀缺原料，Protetite是来自于日本优质含透明质酸矿物质复合体。LPS和Protetite都具有提高免疫力的作用，配方更侧重于延缓衰老的作用。

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