当今社会，随着生活节奏的不断加快和压力的不断增大，越来越多的人因为饮食和日常生活不佳而患上胃病等症状。随着年龄的增长，胃的健康会下降，从而导致积食、腹泻、腹胀等症状。那么，如何判断自己的胃好不好呢？

　　1、腹泻或便秘。

　　经常出现腹泻或便秘。一般来说，饭后腹泻会比较严重，感冒或者不小心吃了就会拉肚子。相反，一些肠胃不好的人会便秘、排便不畅和干燥。有些人腹泻和便秘交替不规律，有时腹泻，有时便秘。

　　2、放屁。

　　大多数人认为消化后很容易放屁，但实际上，如果一个人经常放屁，可能是由于肠道菌群失调，导致菌群失调，数量迅速增加，从而导致肠道胀气，所以频繁放屁。

　　3、黑眼圈。

　　众所周知，胃经是反映我们人的气血是否充沛的经络。胃经的起点就在人的眼袋下面，所以熬夜的人经常会有黑眼圈。因此，尽可能缓解压力；保证充足的睡眠，不熬夜；看不太刺激的电影和电视；调整饮食，少食多餐，多吃易消化的蛋白质。降低体内血气浑浊。

　　4、嘴唇。

　　观察身边的朋友，你会发现每个人的唇色都不一样。有些人的嘴唇红润有光泽，不涂口红也一样动人。相反，有些人的嘴唇苍白、脱皮、干燥，这是脾气不足的表现。脾气不足的人可以把午餐时间提前到11: 00，因为在这个时候，他们的脾气最强，消化食物和吸收营养的能力最强。

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