这些原因可能导致你失眠。睡眠不好常见的原因有几个：

    一：情绪问题，情绪问题从中医讲就是心的问题，心不静。所以中医有句话叫先眠心后眠眼，你想睡觉好吗？先睡心后睡眼，就是心要静。

    二：习惯不好，比如说白天在床上躺的时间太长，睡不着也得赖床，或者白天睡的时间太多，还有白天不运动这都是习惯不好。

    三：就是突发事件，突发事件比如说最近的压力太大，或者说倒时差，这叫突发事件，或者有其他的问题。

    四：有些其他的疾病导致的，比如说胃不好，胃不好则卧不安，这是黄帝内经说的，你胃老不舒服也睡不好觉，心血管ji病也可以导致睡觉不好，还有一种老年性的常见问题，像不拧腿又叫不安腿，腿放哪儿都不舒服，它也会影响睡眠，所以说常见的原因我们总结了有四条，当然还会有其他的原因。

    要想好好睡觉，可以睡前泡个脚、躺着的时候转转脚踝。等脚踝发算酸的时候，困意就自然出现了。当然别忘了晚饭后补充一袋添加小麦发酵提取物泛菌糖脂质的Dr.LPS®元气UP！不但能促进我们体内褪黑素的分泌，还能通过肠脑轴的方式将“睡眠”信号传递至大脑，让你快速入睡、一觉到天明！