很多人都抱怨自己的记忆力在下降，现在社会我觉得记忆力下降有几个原因。

    首先原因就是我们的注意力太分散了，因为你要记住任何事情都需要高度集中注意，但是我们能够关注的信息太多了，你的手机每天得呈现多少新玩意给你，你还得看大大小小的屏幕，你还得真正在课本上学习，那当你的注意力被切成很小的碎块，然后你要关注的事情太多的时候，你都没办法处理你眼前需要记住的东西，然后你都忘了。

    那除了这一点以外，还有一个原因，现代人就是运动太少，因为我们说实在的，我们的祖先每一天运动量都包括他行走的距离都是非常的长的，这才是我们大脑的本质，它是要支撑大量的运动，那现代人的运动不足造成记忆力的下降也非常明显，比如说在跑步界有一个杂志，叫runner'sworld，叫做跑者世界，那这个杂志其实就做综述过很多有关跑步对人的记忆力的影响.

    其实在我们脑科学界早就知道这一点，如果你每天跑步的时间即使15分钟，你的注意力和记忆力都会得到极大的改善，也能够缓慢老年痴呆的发生。

    那么我们应该如何加强记忆力呢？生活中我们可以减少看短视频、打游戏的时候，别让大脑长期处于一个被动接受状态，久而久之大脑也会“锈掉”的。然后我们可以每天补充两袋补脑的Dr.LPS®记忆力UP。能焕活我们的大脑细包，强化记忆力。减少我们的大脑劳累，让我们做事、学习的时候注意力更集中、少分心，让长期被动接受的大脑重新开始主动思考