关于抗衰老的话题，你肯定听过各种说法，如抗氧化、少熬夜等等。在科学界，目前最靠谱的研究表明，影响人体衰老的关键因素是端粒长度。

端粒是染色体末端的一段DNA序列，它们的长度随着年龄的增长而不断缩短。当端粒缩短到一定程度时，细胞就会停止分裂，这也意味着身体开始出现衰老迹象。因此，保持健康的端粒长度是延缓衰老的关键。

科学家们已经发现了一些可以帮助保持健康端粒长度的方法。首先，保持适量运动和饮食均衡非常重要。运动可以促进细胞再生和新陈代谢，从而有助于保持健康的端粒长度。饮食方面则需要注意摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质等营养物质。

其次，减少压力也是非常重要的。长期处于高压状态下会导致身体分泌过多的皮质醇激素，这会损害端粒并加速衰老进程。因此，在日常生活中要尽可能减少压力源，并采取有效的放松方式来缓解压力。

最后，科学家们还在探索其他能够帮助保持健康端粒长度的方法，如调节基因表达、使用抗氧化剂等等。可以补充LPS泛菌糖脂质，它多见于全谷物、中草药这类加工程度较少的植物，可以提高吞噬细胞活性，激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高吞噬细胞活性，帮助处理血液中的变形异物，进而促进血液循环。

另外，还要注意肠道的内部环境。许多研究表明，各种慢性病，癌症等疾病的发病率正呈现出越来越年轻的趋势。所以在饮食方面，要多吃新鲜的果蔬，因为果蔬中含有丰富的植物化学成分，对于防止肿瘤的发生，有一定的帮助，而且植物性食物中的泛菌糖脂质可以提高吞噬细胞活性，激活吞噬细胞端粒酶，帮助细胞年轻化。提高吞噬细胞活性，帮助处理血液中的变形异物，进而促进血液循环，改善气血不足。大脑中的吞噬细胞（小胶质细胞）被激活后，能更好的处理大脑中的代谢异物，防止认知障碍。

虽然目前还没有找到完美无缺的方法来延缓衰老，但通过以上措施可以帮助我们更好地保护自己，并享受更长寿命和更健康的生活。当然也可以选择膳食补充剂帮助机体快速恢复。Dr.LPS®青春UP采用德国优质小麦提取LPS泛菌糖脂质，同时加入含钙、磷、镁等多种矿物质和透明质酸合成的补骨成分，改善细胞老化、血管淤堵、认知衰退、骨骼老化，四大衰老问题，帮助机体从内而外延缓衰老，保持年轻态。

参考文献：

Received: 15 December 2016 | Revised: 6 September 2017 | Accepted: 12 October 2017