入秋天气渐渐变冷，很多人会手脚冰凉，这是因为在低温环境下，心脏收缩血管，血液循环减慢，而离心脏最远的四肢自然接受到的血液更少，产生的热量也更少，就会手脚冰凉。

但要是一年四季都这样，那就要注意是不是心血管问题了。如果血管狭窄或堵塞，血液流通不畅，不仅会手脚，还可能出现手臂发麻、酸胀等症状。随着血管堵塞不断加重，下肢动脉硬化闭塞症也会更容易发生。

因此，三高人群应该更加警惕，因为长期患有高血压、高血脂和高血糖会对人体微小血管造成损害，导致血管堵塞等并发症的出现。所以日常还需关注一下父母的手脚是否出现发麻酸胀，定期体检排查，更早开始预防血管堵塞。

要改善手脚冰凉，我们可以内调外养，养好气血，从源头解决。外源性补气血，可以吃一些暖身药膳，比如五红汤，红枣富含丰富的蛋白质和维生素C等营养物质，能够有效增强身体的气血功能。而枸杞则有助于提高人体的造血功能。赤小豆则有清热退黄的功效，能够帮助身体排除体内的湿气。红皮花生则能够补充身体所需的气血。再加上一些红糖，能够促进脾胃的健康，这样的搭配能够让你迅速感受到一股暖意。

内源性调气血，要补充营养，让机体内在血液循环通畅，血管健康。可以补充LPS泛菌糖脂质，多见于全谷物、中草药等天然、加工较少的植物中，能够使人体内的巨噬细胞活性化，继而去处理血管中氧化的低密度脂蛋白，排除血管异物，防止动脉硬化。还能够从门静脉中的免疫细胞和脂肪组织巨噬细胞中诱导抑制炎症的IL-10。这种IL-10与胰岛素一起抑制肝细胞中的糖异生，并加快AGEs的代谢，它会帮助维持正常的血糖，对血管健康十分有益。

不过，由于现代土壤环境过于“干净”，泛菌逐渐减少，植物上附着的泛菌糖脂质也跟着变少，可以额外补充。

Dr.LPS®软胶丸使用源自德国的优质小麦，发酵提取泛菌糖脂质，还和酵母β-葡聚糖高浓度配比，加倍激活吞噬细胞，降低机体炎症，帮助恢复自身免疫，促进血管健康。同个配方还有粉末剂型的元气UP，更好吸收。

参考文献：

https://doi.org/10.1371/journal.pone.0195008 March 27, 2018