肝脏如同一个工厂，不断进行新陈代谢，处理营养物质、水和电解质，并具有解毒、免疫调节和胆汁分泌等功能。肝脏出现问题时，身体无法排除毒素，会导致面色苍白、双目干涩、视力下降等症状，甚至引起肝硬化腹水、前列腺增生等疾病，严重时还可能加重精神心理疾病，导致出血、中风、昏厥等情况。

当肝脏出现问题时，身体会发出很多警示信号，可以通过“四看、四问”来做一个肝脏健康自测。

四看

一看白发，肝气郁结会产生内热，热邪沿着肝经上行，损伤毛囊，导致头发出现白色；

二看瘀斑，表示肝脏在合成凝血因子的过程中出现问题，可能会导致凝血障碍，体表表现为瘀斑、紫癜等现象；

三看眼，表示肝功能出现异常，供给眼睛的养分减少，可能会出现红血丝、视力模糊、巩膜发黄等症状；

四看指甲，如果出现横纹、纵纹、指甲发白、凹凸不平等现象，可能是由于肝脏中毒素的堆积所致。

四问

一问咽喉，肝经循行到咽喉部，如果肝气郁结在这里，会导致咽喉异物感，吞咽困难，甚至颈部出现肿块。

二问乳腺，可能表现为乳房胀痛、结块，痛经或月经不调。

三问消化，肝气长期郁结可能影响脾胃功能，导致食欲减退、嗳气、大便不成形或腹泻等消化问题。

四问情绪，郁结的肝气可能导致情绪低落，烦躁易怒，严重时会影响日常生活和工作。

肝脏问题对人体健康有很大影响，及时发现并治疗肝脏问题。日常要及时调整饮食，帮助养护肝脏。多见于全谷物、海草类的LPS泛菌糖脂能增强吞噬细胞活性，促进肝脏代谢和排毒。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌，清除肝脏中的中性脂肪，增强解毒功能。此外，牡蛎富含锌，对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。

姜黄素能降低身体炎症，对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响，在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

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