衰老并不只是从外表的皱纹、斑点或体力下降这些明显的地方开始的。当身体内部的血管开始"老化"时，它可能会影响到全身各个系统和器官。

有些人的血管老化速度远远超过他们的实际年龄增长速度。这就是所谓的“血管早衰”。血管老化难觉察，但身体出现相关的信号还是有踪可循的。

脑袋沉闷：头部总有压迫感，头晕、头痛，伴有耳鸣、视物不清。

记忆力下降：脑部血液供应不足，引起脑萎缩，就容易健忘，反应不灵敏。

胸口闷、气短：胸口常有压迫感，呼吸急促，可能是肺部血管老化导致的。

一累就胸痛：当心脏血管出现硬化和狭窄时，身体活动或劳累时，心肌细胞会因为缺乏足够的血液和氧气而出现缺氧现象，出现胸闷和胸痛症状。

肢体麻木：肢体一部分出现麻木、无力、感觉异常的情况可能是由于血管狭窄导致的供血障碍，这种情况经常出现在动脉硬化患者身上，严重情况下可能会发展为肢体偏瘫。

腿疼、跛行：下肢动脉狭窄、闭塞，进而导致肢体慢性缺血，从而引起了双腿发冷、疼痛，走路的时候出现跛行。

为了延缓血管老化，在日常生活中我们应该需要改善饮食结构，补充植物性食物中的LPS泛菌糖脂质，可以提高吞噬细胞活性，增强处理血液中低密度脂蛋白的能力，加快代谢，帮助降低血脂。β-葡聚糖可以减少低密度脂蛋白（LDL）和总胆固醇的含量，并增加高密度脂蛋白（HDL）的含量。

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