在当下，随着科技飞速发展，给社会带来可很多便利的产品，如互联网、电子产品等，让年轻人大多数人喜欢在晚上玩耍，他们总觉得熬夜是一件很刺激的事。你知道吗？当你在夜晚快乐的时候，你的健康也在悄然发生变化，他正逐渐远离你，而魔鬼正悄悄地朝你跑来。那么，经常熬夜，如何养肝护肝？下面跟随LPS博士来看看吧。

　　一、避免熬夜

　　熬夜伤肝脏这个道理大家都明白，想要养肝，不熬夜是最直接且要放在首位的

　　的伤害是毋庸置疑的，要想护肝，必须让自己养成一个定时休息的好习惯，如果实在免不了熬夜，从饮食上补充肝脏修复需要的物质，并且定时体检，检查肝功能，及时了解肝脏动态。

　　二、控制体重

　　保持正常的体重，不但有利于肝脏，对于身体的其他部位来说也是极其重要的，例如可以减少心血管意外的发生，以及保持完美的体型。

　　三、注意饮食

　　我们平常饮食就要多以护肝为首要任务，特别是对于饮酒者来说，平时可以多吃一些护肝的食物，例如胡萝卜，鱼肝油等等。另外，饮食应该以优质蛋白为主，少吃猪肉，多吃牛肉以及牛奶。

　　四、口服LPS亚铅

　　LPS亚铅，原料选用的是LPS+锌，其中LPS是源自德国的稀缺原料，锌是来自于优质牡蛎提取。其主要作用是能够养肝护肝，能最大限度地调理经常加班熬夜应酬给肝脏带来的损伤，对于肝指标异常有很好的改善效果。

　　另外，LPS亚铅也能帮助肝脏排毒、改善脸色蜡黄、消退肝斑。