年轻人也可能患有骨质疏松，而且仅仅依靠喝骨头汤和钙片来补充钙质并不能有效预防这种疾病。即使喝咖啡搭配牛奶也不能完全阻止骨骼脆弱的情况发生。

骨质疏松并非仅仅是骨科问题，而是一种由骨量下降、骨组织微结构破坏和骨脆性增加引起的代谢性骨病。内分泌代谢科负责治疗所有的代谢性疾病，骨质疏松也在其管理范围之内。

因此，内分泌代谢科可以进行骨质疏松和其他代谢性骨病的诊断、鉴别诊断和治疗。而骨科主要负责处理由骨质疏松引起的骨折问题。此外，老年科、康复科也会涉及骨质疏松的治疗。

骨质疏松症有四大高危因素，包括遗传因素、自身疾病或药物、年龄增长和绝经。

遗传因素和自身患有影响骨代谢的疾病或长期服用影响骨代谢的药物都可能导致骨质疏松，但相对较少见且不易通过个人努力改变，需要医生指导。

年龄增长和绝经对骨骼健康也有重要影响，骨量在20～30岁达到峰值，之后开始缓慢下降。统计数据显示，绝经后女性中骨质疏松的发生率高达1/3，65岁后增至1/2，绝经和年龄增长是共同作用的结果。男性在65岁后雄激素水平下降，骨质疏松的发生率也显著增加。

骨量和骨质疏松之间存在着一定的关系，而且有一个重要的定律。这一定律指出，成年前峰值骨量的多少和成年后骨量丢失的速度之间有着密切的联系。换句话说，年轻时的峰值骨量越高，即使随着年龄增长，发生骨质疏松的时间和程度都会更晚更轻。另外，如果减缓骨量丢失的速度，也会延缓骨质疏松的发生时间和程度。

补钙和维生素D是预防和治疗骨质疏松的基础，但并不能针对病因调节骨代谢。骨质疏松患者还需要药物来抑制破骨细胞的活性，促进成骨细胞的活性，以及调整骨代谢，进行抗骨质疏松药物治疗。

日常预防，我们还需要主动进行户外运动，如散步、慢跑、游泳等，以促进骨骼健康。同时，定期进行骨骼检查，了解自己的骨密度状况，增加摄入营养骨骼的成分。对于很难保证饮食均衡的人来说，膳食补剂是很高效的方式。

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