夏日来临，人们洗澡时总喜欢彻底搓洗一番。然而，有些人发现自己脖子上有一圈黑黑的东西，洗也洗不掉。如果你发现自己的皮肤增厚，质地柔软，呈对称性，摸起来很粗糙，那可能就是黑色棘皮症了！

医生把这种洗不掉的“泥”称为色素沉着，其颜色从浅棕色到黑色不等。色素沉着更容易出现在皮肤有皱褶的地方，例如腋下、颈部、大腿内侧等，有时还会出现在面部、肘前、膝盖后面、手掌等处。发现以上特点的话，一定要引起足够的重视哦！

黑色棘皮症的出现是身体向你发出的危险信号，可能是由于高胰岛素血症或胰岛素抵抗引起的。而且，肥胖的人更容易患上黑色棘皮症，这并非危言耸听！肥胖者通常摄入大量食物，身体为了维持正常的血糖水平，会释放更多的胰岛素。

随着时间的推移，体内的胰岛素水平会不断增加，导致受体对胰岛素的反应减弱，即胰岛素抵抗。胰岛素无法正常结合受体，导致高胰岛素血症的发生。长期高胰岛素血症会加剧胰岛素抵抗，形成恶性循环，最终可能发展为糖尿病。

如果你处于以下情况之一并且你身上刚好有“黑褶子”，那么你要小心黑色棘皮症可能会找上门：

糖尿病前期：也被称为“糖耐量受损”，是通向糖尿病的过渡阶段。在这个阶段，空腹血糖已经比正常血糖高，虽然未达到糖尿病的诊断标准，但属于一种临界状态。此外，胰岛素抵抗也在无声无息地发生着，如果不及时干预，罹患2型糖尿病的风险极高，黑色棘皮症也可能找上门。

糖尿病：胰岛素抵抗是2型糖尿病发病的主要原因，出现黑色棘皮症的可能性较大。相反，如果出现黑色棘皮症，更要提高警惕，及时监测血糖有无异常。

代谢综合征：当多种代谢紊乱同时出现时，医生会诊断为“代谢综合征”。换句话说，你的身体代谢出现了异常，并且通常是多种代谢紊乱同时存在，包括高血糖、高血压、血脂异常、高尿酸和高胰岛素血症等。在这种情况下，黑色棘皮症也有可能发生。

多囊卵巢综合征：对于一些女性来说，多囊卵巢综合征可能会带来多毛、痤疮、月经异常和不孕等问题，有些人也可能出现黑色的、难以清洗的斑块。这些问题可能与高胰岛素血症和胰岛素抵抗有关。

控制血糖，建议改善饮食结构，例如用粗粮替代精米白面，并补充富含LPS泛菌糖脂质的全谷物，这种物质可以促进抑制炎症的IL-10产生，同时与胰岛素一同抑制糖异生，并加速代谢AGEs，有助于维持正常的血糖水平。

在日常生活中，可以考虑使用Dr.LPS软胶丸，选用德国优质小麦发酵提取LPS泛菌糖脂质，浓度高，并获得美国FDA的安全性GRAS认证。另外添加酵母β-葡聚糖，β-葡聚糖也可以延缓血糖、血脂和血胆固醇的上升，更好地帮助维持血糖、血脂水平，保护血管健康。