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常见易得的天然护肝食材分享


发布时间:2024-05-24    文章来源: 三茘医药株式会社

善于观察和总结生活的人会发现,日常生活中蕴含着许多中医药知识。学习和运用一些简单的中医药养生知识对于保持身体健康至关重要。厨房中常见的食材都具有护肝的功效,接下来我们一起来了解一下。

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大枣:在中医理论中,大枣味甘、性微温,归属于脾、胃、心、肝经。它具有补益脾胃、滋补血气、安抚神经等功效。有研究发现,肝功能较差的人群每天饮用一杯红枣水,坚持一周后就能有效地增加身体中的血清蛋白,对保护肝脏有积极作用。


山药:味甘,性平,归脾、肺、肾经,具有补脾止泻、养肺益阴、益肾固精、养阴生津等功效。中医理论中,肝与脾的联系紧密相关。《金匮要略》记载:“治未病者,见肝病,知肝传脾,当先实脾,四季脾旺不受邪,即勿补之;中工不晓其传,见肝病,不解实脾,惟治肝也。”对于肝病患者来说,肝病久治,脾难免会受到影响,因此在治疗时先安未病之脏,脾胃强壮了,肝脏也会强壮。


枸杞:味甘,性平,对肝脏和肾脏有益。它有补肾益精、养肝明目的功效,据《神农本草经》记载,久服枸杞可“坚筋骨,轻身不老”。适量食用枸杞可以缓解肝脏虚弱引起的肝血不足等症状。现代药理研究显示,枸杞子可以抑制脂肪在肝脏内的沉积,促进肝脏细胞的再生,可用于治疗脂肪肝。此外,枸杞子还具有良好的抗肝损伤、保护肝细胞的作用,对各种原因导致的肝脏损害有一定的改善作用。


全谷物、海草等这类加工程度较低的天然植物中含有较多的LPS泛菌糖脂质,它能提高吞噬细胞活性,从而促进肝脏代谢和排毒。


还有白色姜黄,姜黄素能降低身体炎症,对非酒精性脂肪肝患者也有良好影响,在对照试验中显示对肝脏超声检查结果、血清肝酶、血清总胆固醇有积极作用。

牡蛎含有的牛磺酸可以促进胆汁分泌,清除肝脏中的中性脂肪,增强解毒功能。此外,牡蛎富含锌,对细胞生长、组织修复等代谢过程极为重要。


肝功能不佳的人可以适量增加摄入这些食物,以助于促进肝脏健康和排毒。然而,对于很难保证饮食均衡的人来说,膳食补剂是很高效的方式。


膳食补充可以试试Dr.LPS肝动力UP,选用德国优质小麦,发酵提取LPS泛菌糖脂质,同时加入牡蛎精华,帮助修复肝脏。还有白色姜黄,抗氧化、抑制黑色素生成,而且其稳定性和吸收率也较传统黄色姜黄更优,能够更好的养肝护肝。


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