在肝病的全面管理中，除了遵循医嘱、按时服药外，如何科学地养肝护肝同样至关重要。本期的分享，我们将深入探讨这一话题，从中医的智慧出发，结合现代健康理念，为您的肝脏健康保驾护航。

中医方剂，辨证施治：中医强调因人而异，辨证施治，通过精准诊断，为每位患者量身定制个性化治疗方案。这些方案虽千变万化，但核心不离清热解毒、活血化瘀、利水去湿、健脾补肾四大原则，旨在从根本上调理肝脏，恢复其正常功能。

运动养生，增强体质：中医认为，运动是调节阴阳、增强体质的有效途径。对于肝功能稳定的患者，适量运动如慢跑、乒乓球、骑行、羽毛球等，以及餐后散步，都是不错的选择。但需注意，运动应适度，避免过度劳累，尤其是肝功能异常时，应以静养为主。

充足休息，心情愉悦：牢记“肝病三分治、七分养”，休息与心情对肝脏的养护至关重要。避免情绪波动，保持平和心态，减少因怒伤肝的风险。学会自我调节，面对生活琐事时保持宽容与大度，让肝脏免受情绪的二次伤害。

食疗调养，精准避忌：食疗在养肝中占据重要地位。首要原则是明确哪些食物应避免，如辛辣、油腻、上火之物，尤其是狗肉需严格忌口，牛肉亦应适量。同时，保护胃肠，远离冷、烫、烤、辣等刺激性食物，戒烟限酒，远离膨化食品和碳酸饮料。日常饮食应追求均衡，确保身体获取充足的碳水化合物、维生素、蛋白质及矿物质等营养素，为肝脏提供充足的能量支持。

精准食疗与科学膳食补充同样不可或缺。全谷物中的LPS泛菌糖脂质，以其增强吞噬细胞活性、促进肝脏代谢与排毒的能力，成为养肝的新宠。牡蛎富含的牛磺酸，不仅促进胆汁分泌、清除肝脏脂肪，还以其丰富的锌元素助力细胞生长与组织修复。姜黄素则以其抗炎特性，对非酒精性脂肪肝患者展现出显著疗效。

推荐膳食补充：Dr.LPS肝动力UP。该产品精选德国优质小麦，通过发酵提取LPS泛菌糖脂质，并融合牡蛎精华与优质白色姜黄，集增强免疫力、促进肝脏修复、抗氧化等多重功效于一身。其独特的白色姜黄成分，相比传统黄色姜黄，具有更高的稳定性和吸收率，为肝脏健康提供支持与呵护。