众所周知，现代人是非常容易焦虑的，即使导致他们焦虑的原因不同，但它们给身体带来的伤害也是相似的，不仅会造成心情抑郁，还会造成面容憔悴，皮肤暗黄，没有血色......那么，皮肤暗黄怎么调理？

　　保证规律的作息时间。

　　规律的作息对人体非常重要。只有有了正确健康的作息时间，身体才能慢慢调整，身体上的其他问题也会慢慢消失。

　　多吃蔬菜。

　　蔬菜中的膳食纤维、维生素、微量元素等有助于改善人的肤色和免疫力。

　　补充铁元素。

　　大家要知道，有些脸色发黄、晦暗的人还有很大一部分原因是因为贫血，而铁是制造血液必不可少的微量元素。除了补铁，还需要叶酸，使血红蛋白发挥更好的作用，减少缺铁性贫血的现象。

　　定期清理皮肤堆积角质。

　　可以买一些去角质护肤品。除了日常清洁，你应该定期清洁角质。清洁后可以尝试敷面膜，或者在脸上涂一些护肤品进行面部按摩。长时间这样做可以让你的皮肤更紧致更有弹性。

　　润肠通便。

　　面部色素沉着的人很大一部分是肠胃有问题的人。这些人由于长期便秘或消化不良，无法排出体内毒素，逐渐引起面部色素沉着。所以平时可以多吃一些放松排便的食物，适当做一些运动，或者睡前用手揉揉腹部，促进食物的消化，帮助排便，从而改善面部问题。

　　便秘严重的人群可以选择口服一些清理肠胃的Dr.LPS，来解决这一问题。

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