相信很多人掉牙后都不敢吃东西，其实掉牙后还是可以吃的，但也要注意一些饮食禁忌。那么，牙齿脱落吃什么好？

　　1、洋葱：

　　洋葱，大家都是经常能吃得到的，它里面中的硫化合物是强大的抗菌成分，在试管实验中，人们发现洋葱可以杀死多种细菌，包括导致我们蛀牙的变形链球菌，而且它们与新鲜的生洋葱搭配效果最好。

　　掉牙的人，建议每天吃半个生洋葱为宜，这样不仅可以预防蛀牙，还可以帮助降低胆固醇，预防心脏病，提高免疫力。做生菜沙拉时，可以将几片新鲜洋葱去皮加入；或者在汉堡和三明治中加入一些生洋葱丝。

　　2、大蒜：

　　像洋葱一样，大蒜具有抗菌和抗过敏作用。很多人都有这样的经历，一口好牙不知不觉就变得“娇气”了。吃冷、热、酸、甜的食物，甚至用冷水刷牙，牙齿都会变得酸软。医学上称为“牙本质过敏”，俗称“倒牙”。每天用生大蒜在牙齿敏感部位擦2-3分钟，可缓解症状。

　　3、奶酪：

　　我们人的牙齿其实就是由钙、磷、锌、锰等微量元素组成的。缺钙还会导致牙齿损伤、松动和脱落。适量食用奶酪或制品会增加牙齿的钙质密度，增强牙齿的功能。奶酪中含有丰富的碱性物质，能抑制口腔内细菌的生长。经常吃奶酪可以增加牙齿表面牙釉质的强度，修复损伤，让牙齿变得强壮健康。

　　4、消除牙内细菌（吃橘子、猕猴桃、草莓、哈密瓜、木瓜）：

　　各种细菌可能会在儿童的口腔中生长，从而导致牙龈炎。以上水果中含有丰富的维生素C，不仅能杀灭细菌，还能促进牙龈所需胶原蛋白的生成，让牙龈更健康。此外，西红柿、红薯和红、黄、橙等甜椒也含有丰富的维生素C，可以适当食用。不过，孩子在刷牙前半小时内，尽量不要多吃橘子等酸性食物。因为这些酸性物质会削弱牙齿外层的保护膜，暂时削弱牙齿的抵抗力，如果马上刷牙，很容易损伤牙齿。

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