每到深夜，社交平台上询问“谁还没睡”，总能得到一片回应。为睡所困的群体一直在不断增加，根据中国睡眠研究会2020年发布的调查，83%的人存在入睡困难、易醒等问题。在2021运动与睡眠白皮书中显示，中国有超3亿人有睡眠障碍，睡不着、睡不醒、睡不好普遍存在。与工作、娱乐、学习相比，睡眠逐渐成了一个可以牺牲的选项，想要睡个好觉，怎么这么难?

　　在睡不着的群体中，压力总是逃不开的一个词。工作、生活压力让人思虑过多，导致神经紧张，让人睡不着觉。而压力造成的焦虑、抑郁又会影响身体分泌褪黑素和五羟色胺等神经递质的传递，最终影响睡眠。

　　在睡不好的群体中，睡眠片段化、早醒等问题大多存在。褪黑素分泌不足，使睡眠维持时间缩短，就很容易半夜醒来。这和现在夜晚依然能在明亮环境中有关，褪黑素分泌的时间变短了，量也就变少了。而且还会使褪黑素分泌的振幅减小，也就是醒着和睡着的差异变小，一点点动静就会变化状态，在睡与醒之间反复。

　　让身体正常分泌褪黑素是解决睡眠问题的根本方法。天然食物中的泛菌糖脂质对人体褪黑素的分泌有很大影响，一直以来人类都靠蔬菜、谷物自然摄取。只是现代土壤环境微生物渐渐变少，这种随土壤进入植物的成分也不断减少，Dr.LPS品牌加入高浓度小麦发酵成团泛菌提取物，能诱导人体褪黑素生成增加，改善睡眠质量，摆脱失眠困扰。

　　SLEEP, Vol. 32, No. 2, 2009

　　Journal of Leukocyte Biology Volume 75, June 2004