谈起身高，很多人可能会感到扎心。不得不承认，很多时候，身高都是加分项。虽说人体骨骼生长的时期大部分是在未成年以前，但“23还窜一窜”，成年后长高，也不是不可能。

　　要想长高，关键看下肢。1岁左右头骨发育完全，脊柱生长缓慢，生长周期长，而下肢发育快，是身高变化的主要因素。下肢的长度由大腿与小腿的长骨决定。长骨是软骨骨化变成坚硬的骨质形成的，软骨在骨骺和骨干间，称为生长板。这个就是长高的关键。生长板不断生长、骨化，长骨不断变长。当长骨成熟，生长板就停止活动，也就是骨骺闭合。这个去医院拍X光就能看出来，很多成年人长高就是抓住了成年后骨骺未闭合那几年的时间。

　　所以骨骺未闭合的幸运儿们，要利用好这个阶段。日常饮食提高动物蛋白和乳制品的比例;每天保证充足的睡眠，分泌足够的生长激素;适当的运动能够刺激生长板生长;注意不要乱用生长激素，有可能会造成内分泌紊乱，可以适当的使用补骨的营养补剂。Dr.LPS品牌青春UP加入将钙、磷、镁等矿物质成分与Ⅰ型透明质酸进行沉淀而成的新型补骨成分PROTETITE，还添加小麦发酵成团泛菌提取物，能够刺激骨组织的巨噬细胞分泌制瘤素M，促进间血管干细胞分化为成骨细胞，帮助骨骼生长。

　　Inhibitory effects of collagen-mineral complex on deterioration of bone mass and bone quality inovariectomized mice