熬夜，对于现在的打工人来说可能和吃饭、喝水一样习惯成自然了。

　　有些是因为本来下班就晚，到家收拾一下就过了十二点，为了拥有些属于自己的生活而熬夜;有些是缺乏时间规划，这个软件刷刷那个软件看看，再打开游戏来上几盘，怎么就一点了?!

　　熬夜吧，不说容易脸色不好、精神不振、易困乏，影响第二天的效率，还伤肝。

　　于是一次次定下“明天一定早睡”的计划，结果到了晚上就故态复萌，刷手机看视频打游戏，大脑神经隐隐作痛、心跳加快了才陡然发觉又熬了个夜。

　　早睡计划，失败!

　　研究显示，长期的睡眠不足、睡眠质量不佳、昼夜颠倒等行为会干扰脂肪代谢，并影响胰岛素及肠道菌群。

　　而这类人罹患肝病的几率远远高于普通人!

　　同时，肝脏不好也会让人体内的垃圾、毒素无法排出，从而引发一系列的亚健康问题。

　　熬夜不好大家都知道，熬夜伤肝大家也有所了解。但这些费肝的行为习惯不可能单单被一篇文章所改变。

　　惟一的区别可能是可能看文章之前开心刷手机，而看完文章后变成紧张地刷手机了，第二天就忘了这件事。

　　既然熬夜行为暂时无法改变，只能求助于外援来让我们的肝好过一点了，

　　比如含有四氢姜黄素的，相较于一般的姜黄素具有更高的肝细胞保护能力，促进肝脏代谢

　　另含的泛菌糖脂质具有激活吞噬细胞活性效果。通过激活吞噬细胞清理人体内毒素和垃圾，实现净肝的效果。

　　深海牡蛎中提取出的锌元素是肝脏器官的主要组成元素，为肝脏的修护和强化提供能量

　　三重复合天然护肝配方，可以修复肝损伤，激发肝动力。

　　当然，想要养肝护肝，光靠营养补剂是远远不够的。

　　熬夜、不规律作息、不规律作息、压力等等都会影响现代人的肝脏健康。就像放水问题。到底是一个管道放水进去一个管道送水出来容易放满水，还是只有一个管道放水进去容易满呢?

　　因此，树立正确的养肝护肝意识、配合合适的营养补剂、健康的生活习惯，才能更好保护肝脏，拥有美好生活!