每个家长都希望自己的孩子能长大高个。整个发育期，家长都在为长更高而拼命给孩子补营养。个子矮有时确实会引发一些心理问题，让孩子自卑、胆小，长远来讲，可能会影响孩子就业甚至婚恋。那么，怎样才能帮助孩子长更高呢?

　　首先营养是非常重要的，这要说的是补充营养不要过度，从母亲孕期开始就要注意。三岁前儿童的身高可能与营养关系很大，但三岁后身高的增长则与营养的摄入量关系不是很大了，过度还会有负面作用。出生时就过重的孩子将来患上肥胖的概率也很高，整个发育期可能会导致骨龄增长过快，肥胖也会影响身高的增长。

　　运动对身高的影响也是得到广泛认可的，运动可以刺激生长激素分泌，像跳绳、打篮球等对抗地心引力的运动能有效刺激骨骺软骨的生长。保持规律的运动，保证一定的运动量，对骨骼发育有很大帮助。

　　还有睡眠，生长激素在夜间达到分泌高峰，在深睡眠时分泌量最大，所以在九点左右上床，每天保证九小时的睡眠时间，能让孩子分泌更多的生长激素。

　　关于补钙，其实骨骼生长发育不只是钙，还需要多种矿物质，而且一味地补，不吸收，属于白补，还有可能造成便秘等情况。

　　Dr.LPS品牌青春UP添加的小麦泛菌糖脂质能够是成骨细胞与破骨细胞正常分化，促进正常的骨骼代谢，另外加入钙、磷、镁等矿物质与Ⅰ型透明质酸合成的protetite，能增加骨密度，改善骨质，促进骨骼的生长，还添加了促进钙吸收的维生素D，颗粒剂，好吸收，使用木糖醇，不用担心孩子吃了长龋齿，糖尿病、控糖人群也能吃。

　　参考文献：

　　Central Park Clinic, 1-10-16 Ban-cho, Takamatsu, Kagawa 760-0017, Japan

　　鹿岛勇：骨骼的构造改革