钙作为骨骼的重要组成部分，是保证骨骼强度的重要因素。钙还对我们的肌肉功能、神经传导、激素分泌等发挥着作用。人体中99%的钙都储存在骨骼和牙齿中，短期缺钙不会有什么影响，但长期钙质摄入不足则会导致骨量减少。

　　成年人每天需要800毫克的钙，学龄儿童需要1000-1200毫克，要补足每天所需的钙，可以通过以下膳食搭配来完成。

　　300克牛奶约含300-360毫克的钙;半斤深绿叶蔬菜约含有200毫克钙;一把坚果约含10-30毫克钙;一两豆制品约含80-100毫克钙;10克芝麻酱约含100毫克钙。

　　但不少忙于工作和学习的人，根本没有时间如此精细的搭配食物，所以通过钙片补钙是很多人的选择。但是钙片不能瞎买，补钙也不是多多益善，钙摄入过多会干扰锌和铁的吸收利用，增加肾结石、前列腺疾病和心脏病风险，而且补钙，吸收很重要。

　　人骨中约70%为无机成分，也就是钙、镁等其他矿物质。20%的有机成分，包括Ⅰ型透明质酸、蛋白聚糖、骨钙蛋白、成长因子等。还有10%的水分。骨骼的健康，光靠补钙是不够的。protetite是将钙、磷、镁等矿物质与Ⅰ型透明质酸沉淀结合而成的一种补骨材料，在中国、日本、美国、韩国等国都取得了物质专利和执法专利。实验发现它可以帮助骨骼端部的皮质骨密度、皮质骨断层面积、皮质骨厚度、骨强度指标存在有意义的上升。

　　Dr.LPS品牌青春UP添加高浓度的protetite，另外加入促进成骨细胞与破骨细胞分化的小麦泛菌糖脂质，帮助骨骼代谢、生长，改善骨质，增加骨量。非常适合生长发育期的儿童和处在特殊生理阶段(更年期、孕中期、孕晚期、老年人)的人群保持骨骼健康。

　　参考文献：

　　中村利孝：骨质疏松症的预防和治疗指南

　　Central Park Clinic, 1-10-16 Ban-cho, Takamatsu, Kagawa 760-0017, Japan