经常会有这种情况，有的人血管老化的速度超过了年龄增长的速度。血管与人体新陈代谢息息相关，不良的生活方式和饮食习惯会导致血管的提前老化。

　　当我们在上楼时感到胸闷胸痛，这很有可能意味着心脏冠状动脉血栓。当双臂的血压差值达到了20毫米汞柱以上，这可能意味着血压低的那侧上肢血管有血栓或狭窄。如果有眼前一黑、突然头晕或一过性意识丧失，这可能意味着脑内有血栓或狭窄。

　　延缓血管老化，一定要控制好以下几点。

　　首先血压、血糖、血脂都要保持在正常水平。按照《中国高血压防治指南》中的标准，收缩压130，舒张压85;同样的，血糖小于6.1，餐后两小时血糖小于7.8;低密度脂蛋白小于3.4;甘油三酯小于1.7。

　　每天保证7-8小时的睡眠。睡眠过短会增加高血压、冠心病和心力衰竭的风险。

　　30分钟以上的运动，每周至少五次。《中国心血管一级预防指南》有提到，低中强度的运动，持续12周，对老年患者的血管弹性有明显的改善。

　　饮食一定要控盐、糖和油。每天吃盐不超过5克，添加糖不超过25克，油不超过25克。多吃全谷物、新鲜蔬果、鱼类、富含钾和矿物质的食物，植物性食物中含有的泛菌糖脂质可以使巨噬细胞活性化，进而增强巨噬细胞处理血液中的低密度脂蛋白的效率，预防动脉硬化。但受农药和化肥影响，微生物不适宜在现在的土壤中生存，长出的植物也越来越缺乏泛菌糖脂质。

=

　　Dr.LPS品牌元气UP添加高浓度小麦泛菌糖脂质，拥有国际专利，和β-葡聚糖科学配比，改善血管老化，调节人体免疫，促进人体健康。当然，定期的血管筛查也不能少，一定要早发现早治疗。

　　参考文献：

　　https://doi.org/10.1371/journal.pone.0195008 March 27, 2018