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血管老化,千万别大意!


发布时间:2022-11-02    文章来源: 三茘医药株式会社

  经常会有这种情况,有的人血管老化的速度超过了年龄增长的速度。血管与人体新陈代谢息息相关,不良的生活方式和饮食习惯会导致血管的提前老化。

  当我们在上楼时感到胸闷胸痛,这很有可能意味着心脏冠状动脉血栓。当双臂的血压差值达到了20毫米汞柱以上,这可能意味着血压低的那侧上肢血管有血栓或狭窄。如果有眼前一黑、突然头晕或一过性意识丧失,这可能意味着脑内有血栓或狭窄。

  

血管老化,千万别大意!


  延缓血管老化,一定要控制好以下几点。

  首先血压、血糖、血脂都要保持在正常水平。按照《中国高血压防治指南》中的标准,收缩压130,舒张压85;同样的,血糖小于6.1,餐后两小时血糖小于7.8;低密度脂蛋白小于3.4;甘油三酯小于1.7。

  每天保证7-8小时的睡眠。睡眠过短会增加高血压、冠心病和心力衰竭的风险。

  30分钟以上的运动,每周至少五次。《中国心血管一级预防指南》有提到,低中强度的运动,持续12周,对老年患者的血管弹性有明显的改善。

  饮食一定要控盐、糖和油。每天吃盐不超过5克,添加糖不超过25克,油不超过25克。多吃全谷物、新鲜蔬果、鱼类、富含钾和矿物质的食物,植物性食物中含有的泛菌糖脂质可以使巨噬细胞活性化,进而增强巨噬细胞处理血液中的低密度脂蛋白的效率,预防动脉硬化。但受农药和化肥影响,微生物不适宜在现在的土壤中生存,长出的植物也越来越缺乏泛菌糖脂质。

  

=血管老化,千万别大意!


  Dr.LPS品牌元气UP添加高浓度小麦泛菌糖脂质,拥有国际专利,和β-葡聚糖科学配比,改善血管老化,调节人体免疫,促进人体健康。当然,定期的血管筛查也不能少,一定要早发现早治疗。

  参考文献:

  https://doi.org/10.1371/journal.pone.0195008 March 27, 2018


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