我们总会在熬过一次大夜后感到昏昏沉沉、晕头转向，这时我们的大脑到底发生了什么?

　　这其实和大脑中的水有关，医学上叫它脑脊液。当我们入睡时，血液会从大脑中流出，然后脑脊液进入脑中，带走神经细胞产生的代谢废物。这就是我们一觉醒来后感到神清气爽的原因。如果，前一晚你熬夜了，那么大脑中还会残留一些垃圾，就会让你感到头昏脑涨。

　　除此之外，脑脊液还起着缓冲震动、分散压力的作用，它就像大脑和脊髓之间的液体垫，保护着我们的大脑。而且大脑每隔6-8小时就会更新一次，不断为我们提供新鲜的脑脊液。

　　所以，保护大脑先睡个好觉吧!当大量的代谢物质积聚在脑内，就是你记忆力开始变差的时候。这其中包含着β-淀粉样蛋白、核蛋白等，都是与神经退行性疾病有关的。而睡眠会增加脑脊液的清除效率，将它们排出体外。

　　及时补充脑力，也是对大脑很重要的一点。Dr.LPS品牌记忆力up采用具有神经保护作用的假马齿苋提取物，在临床试验中还具有提高记忆力和注意力的效果。同时加入了小麦泛菌糖脂质，能够激活大脑的吞噬细胞，也就是小胶质细胞，提高其处理β-淀粉样蛋白的能力，防止认知障碍，保护大脑功能。

　　参考文献：

　　Nutrients 2015, 7, 9931–9945; doi:10.3390/nu7125507

　　Journal, Res. Edu, Ind. Med. Jan-June, 1987