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人老腿先老,抗衰别忘记这点


发布时间:2022-11-11    文章来源: 三茘医药株式会社

  俗话说人老腿先老,养生先养脚。身体的老化过程中,肌肉骨骼的老化最明显。下肢承受了身体大部分重量和走路带来的磨损,肌肉力量下降后,人更容易摔倒,进而出现骨折等疾病都会大大增加死亡风险。

  

人老腿先老,抗衰别忘记这点


  有研究显示,肌肉更多和肌肉力量正常的人寿命往往更长。

  肌肉的力量和质量的下降都是骨骼肌老化的标志,抗衰老一定别忘了这一点。

  对抗肌肉老化公认的有效方法就是运动。久坐会导致肌肉干细胞数量减少,纤维化增加,脂肪增加,加剧低度炎症反应,损伤肌肉的再生能力。

  所以,每周150分钟的中等强度运动、至少2-3次力量训练要做到。另外及时补充骨骼需要的营养,对抗衰老也很重要。

  

人老腿先老,抗衰别忘记这点


  Dr.LPS品牌青春UP采用钙磷镁等多种矿物质和Ⅰ型透明质酸合成的新型补骨成分,增加骨密度,强健骨骼。还有全球专利成分小麦泛菌糖脂质,促进成骨细胞正常分化,改善骨质,帮助延缓骨骼衰老,保护骨骼健康。

  参考文献:

  中村利孝:骨质疏松症的预防和治疗指南

  细井孝之:骨质疏松症检查、保险指导指南


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