最近有进博会大家应该都知道，上面亮相了不少高科技的好东西让人眼前一亮，就比如“电子减盐餐具”。它打破了传统的减盐方式，通过内置电流向舌头发送电信号，让你的口腔和舌头感觉到咸味，以此来减少食用盐的食用量。对一些需要保持低钠饮食的朋友们来说，算得上是个好消息了!

　　盐能提味大家都知道，但盐吃多了不仅容易导致高血压，还会有骨质疏松的风险。不信的话，接着往下看!

　　大家一般都不太会空口吃盐的吧，主要还是通过吃东西的方式来摄取盐分的。当我们吃下食物以后，钠离子会经过胃部来到肾脏，对肾脏的过滤功能产生影响，导致大量钠离子在肾脏滞留。

　　而钠离子和钙就是一对“冤家”了。因为钠离子把地方占满了，钙只能“黯然离场”，随着排泄物离开我们。而这样却让我们的骨头“遭了殃”，产生了“骨质疏松”

　　由于钠离子常常隐藏于各类调味品、面包饼干和方便食品当中，让人无意间就吃下了不少，所以买东西的时候一定要仔细查看营养成分表当中“钠”的含量，避开它的“陷阱”。

　　而想要预防骨质疏松除了少吃盐以外，还得多吃些其他食物来补充钙质。

　　比如选择牛奶及其制品、大豆及其制品、一些深绿色蔬菜等富含钙质的食物。研究显示，像小油菜、芥蓝这样的深绿色蔬菜补钙的效益比牛奶还高，条件允许的话，最好每天能吃上半斤!与维生素D配合的话，还能促进人体对钙的吸收。

　　当然，除了日常的饮食以外，类似这样的营养补剂也是不错的补骨选择!作为钙磷镁等矿物质与Ⅰ型透明质酸沉淀而成的新型补骨成分Protetite可以作用在骨骼上，增加骨密度，预防“骨质疏松”。而从小麦中提取的泛菌糖脂质可以促进成骨细胞分化，改善骨质，保持骨骼健康。

　　吃东西还是很重口味?也许也许里面的钠离子就在悄悄破坏你的骨密度，让你离骨质疏松越来越近呢......