以前大家都说啊“生命在于运动”，与其每天能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着，不如每天多造作一下。不说hhit、拳击这些运动强度比较大的了，竞走、慢跑都是不错的选择!

　　不过在看到不少熬夜健身结果猝死、运动强度过大导致拉伤的新闻后，不少人缩回了试探的那只jio jio，决定还是安静地坐着比较好。毕竟老话也说了“以不变应万变”，与其整点花活搞出事了，还不如啥都不干，吃好、睡好就完事儿了。

　　随着大家观念的改善，越来越多的人也意识到与其带着一天的疲惫去超负荷地、像完成任务一样地强行运动，还不如回家洗个热水澡、好好休息一下放松自己有用呢!

　　毕竟运动以后整体的生理机能都处于一个比较活跃的状态，你的毛孔也都在张开排汗，若是没注意保暖或是受了凉，反而得不偿失了。而且由于大脑比较亢奋，短时间内也无法让自己静下来去休息，这无疑延后了你的入睡时间。疲惫的身体+高强度的运动+较短的休息时间，会得到什么的结果应该心知肚明吧?

　　毕竟只有把自己的身心放松下来、不紧绷，并且获得了足够的休息，你的身心才能恢复到应有的状态，就像被添加了增益buff一样，身体一个月比一个月更好，而不是在无谓的消磨中渐渐消耗......

　　可能有的朋友会说我也想想好好休息啊，但我晚上实在睡不着，只能中午稍微打个盹补补眠这样子。想要改善睡眠质量、提早睡觉倒也不算太难，这个进口的Dr.LPS®元气UP也许就能帮到你!

　　里面的泛菌糖脂质属于专利成分，可以通过促进褪黑素的生成，来改善我们的睡眠质量，让你不再煎熬半天还没有入睡。

　　当然了，它还能改善我们小肠的免疫状态，把我们的肠道调理舒坦了，再通过脑肠轴的方式将“可以睡了”的信号传递给我们的大脑，让身体逐渐进入浅层睡眠状态，养好精神不犯愁!