从中医角度上讲，气血不足也会导致失眠。中yi有一句话叫气为血之帅，这个血能不能够在血管里面运行畅通、流动运转，把营养输送到五脏的各个部位，就靠气在推动他、引领他。气血不足的人经常会畏寒肢冷、头晕耳鸣、精神萎靡、皮肤干燥、失眠多梦，而这类人之所以气血不足，多是由于饮食不规律、忧愁思虑过多、过度劳累等引起的。

   气既具有推动、固摄、温煦、防御气化的作用，而且具有营养和滋润全身的作用。

   如果因为上面的原因导致人体气血亏耗，出现气血不足，那失眠也就跟着来了。中yi认为心藏血，同时心主神志，心神可以主宰人体的一切生命活动，而心神正常功能发挥要靠血的滋养实现。如果气血不足，心神适于滋养，夜间会出现妄动，从而出现失mian多梦等症状。

   如果出现了失眠多梦等症状可以尝试一下助眠好物，比如褪黑素应该很多朋友尝试过。而Dr.LPS®元气UP里面添加的成分泛菌糖脂质可以促进褪黑素的生成，帮助改善睡mian质量！只要坚持每天早晚饭后半小时各补充一袋，你会惊喜发现自己的睡觉难问题得到了改善！