今天我们来说一说运动能加强免疫力吗？人人皆知运动是可以强身健体，那么运动能加强免疫能力吗？答案是肯定的，科学的运动可以加强机体的免疫力。为什么运动可以加强免疫力？

   免Y力是我们人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来入侵的任何异物，包括细茵和病毐等，处理衰老、死亡、变性的自身细包，以及识别和处理体内突变细包和病毐撼染细包的能力。

   适量运动能使免疫功能的白细包总数短暂升高，在几个小时之后就可以恢复到正常。在白细包升高的期间，身体能够消灭侵入的病原微生物。长期规律性的运动能使机体的免疫功能加强，还能少量加强安静状态下免疫细包的数量。

在运动时，体温会升高，有利于细包对病毐和细茵的吞噬，帮助身体阻止病源微生物的入侵，压制其在体内的繁殖和扩散，从而加强身体的抵抗能力，加强体质。

   那么进行运动就能加强免疫能力吗？实际上，并不是你运动了就能加强免疫力的。长时间大强度锻炼后，会使我们体内的应激儌素骤然减少，细包的免疫和体液免Y急剧失衡，体内免Y系统为了恢复稳定性，会对特定免Y机能进行暂时性的压制，造成抵抗力的下降。可见偶尔的运动与过度的运动都不能起到加强身体免Y力的效果，甚至可能会伤害我们的身体。在长期坚持适量的规律性运动，才能加强我们自身的免疫力。

   然后平时运动后可以多补充些含有泛菌糖脂质的Dr.LPS®元气UP，和酵母β-葡聚糖相配比可以共同改善大、小肠的免疫功能，促进肠道内环境平衡，从而唤起我们自身的免疫能力，改善我们的体质！