免疫力是人体自身的防御机制，可以帮助人体抵抗各种矦病。然而，现代人的生活方式和饮食往往会导致免疫力下降。在本文中，我将分享五个秘诀，帮助你告别免疫力低下，拥有健康活力。

    一、合理饮食：饮食是提升免疫力的基础。保证摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，多吃新鲜水果、蔬菜和全谷物。同时，要避免过多的糖分和加工食品，以免影响免疫系统的正常功能。

    二、适度运动：适度的运动可以加强免疫系统，提高身体抵抗力。每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、游泳、骑自行车等。但要避免过度运动，以免对免疫系统产生负面影响。

    三、充足睡眠：睡眠对于免疫系统的正常运作至关重要。保持每晚7-9小时的睡眠，有助于调整身体的代谢和免疫反应。

    减少压力：压力会导致免疫系统功能下降。学会减少压力的方法，如冥想、放松训练、瑜伽等。保持心情舒畅，以维持良好的免疫功能。

    四、接种疫苗：根据医生建议，接种合适的疫苗可以加强免疫系统对特定矦病的抵抗力，帮助预防矦病的发生。

    五、膳食补剂：Dr.LPS®元気UP，主要成分是LPS®泛菌糖脂质。LPS®泛菌糖脂质具有直接清除体内异物的功能，激起免疫系统从而调节免疫平衡的作用。

    通过遵循以上五个秘诀，你可以提升免疫力，拥有健康活力。记得将这些建议融入日常生活中，享受健康而充实的生活。